9/5 摺頁組第 5次工作會議上
拍了許多不錯的照片及影音
想聽一聽 各位有什麼好創意
不要讓它們躺在電腦硬碟裡 真是可惜了
先拋出我的點子是 .....
1.影音檔就放在 Blog
2.想編輯出一些人物特徵(包含老師)並加有趣的文字描述
我先寫.....看到的人有fu 就接著後面寫.....
透過這樣的方式 多少可以拉攏彼此的距離
而且也將會是很值得留念的一段歷程
David
2009年9月8日 星期二
森林步道快報9/7：與蛇相遇 ( 文/麗琴 )
各位夥伴們 您們好
1.今天下午德輝. 我和自然步道的朋友們走了一趟森林步道,
在烏桕附近遇見一條小小的毒蛇, 盤捲在烏桕附近步道下方編柵旁,
可能是龜殼花, 等確定名稱, 再連同照片寄给您們.
所以上森林步道時請小心, 小心自己的安全, 也請不要驚嚇牠們.
2.今天步道上的植物綁上簡易的植物名牌,
有綠的. 也有白的, 方便您們辨識植物,
院慶後便會拆除.
3.謝謝今天來協助植物辨識的朋友: 洪素娟老師 和 李義男老師
(自然步道協會資深解說員和推廣講師)
4.徵求照片.
若夥伴們手上有與森林步道上相關的照片, 請 mail 給弘毅做整理, 盡快!
5.別忘了 9/19(六)的培訓課, 記得來上課.
2009年9月7日 星期一
2009年9月6日 星期日
2009年9月3日 星期四
呼吸改善頭痛 ( 慧君分享 )
左鼻、右鼻之呼吸療效
我們有左邊、右邊鼻孔，
吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣 ?
其實不一樣，可以感覺不一樣；
平常頭痛時，可以用手把右邊孔關起來，
只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，
只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，
用右邊呼吸，很快的精神會好起來。
這也可以教給小孩，大人用更好。
如果你有警覺心的話，速度更快。
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，
醫生說：你去結婚就好了！
醫生說得沒錯，他有理論根據。
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，
吃頭痛藥，也不是辦法。
有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，
這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！
持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，
你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。
這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福...
From : 慧君
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